sábado, 31 de março de 2012

Taxas moderadoras - urgente

TAXAS MODERADORAS

Está no fim o prazo de transição para aplicar as novas taxas moderadoras nos hospitais e centros de saúde.
Os pagamentos em falta equivalem a dividas fiscais.
Confira os prazos e verifique se pode pedir a isenção.


A partir de 15 de abril, aplica-se em pleno o novo regime de taxas moderadoras, que registou este ano o maior aumento de sempre. Foram introduzidas taxas para serviços até agora gratuitos e as que já existiam duplicaram.
Os pagamentos directos afastam os utentes do sistema, que tenderão a recorrer aos cuidados de saúde apenas quando a doença já estiver alijada e não numa perspectiva de pervenção.
Parece estar instalada a lógica de cobrar tudo o que for possivel, com claros prejuizos para o utente.
As taxas moderadoras devem ser pagas na altura em que o utente recebe os cuidados ou até 10 dias depois.
O governo, no entanto, este ano, incluiu os agregados com insufiencia economica no esquema das isenções.
Tem gerado muitas criticas relativamente á formula de cálculo da isenção, em que na declaração de IRS o resultado 628,83€ por casal, independentemente do tamanho do agregado familiar.

Grupos isentos e provas a fornecer aos centros de saúde:
-bombeiros
-crianças até 12 anos inclusivé
-dadores de sangue e de tecidos, células ou orgãos
-doentes transplantados
-grávidas e recém- mamãs até 60 dias após parto
-utente com incapacidade superior a 60%
-militar e ex-militar incapacitado ao serviço das forças armadas
-agregado com insuficiência económica

A saúde é um direito de todos, não pode resumir-se a um exercicio contabilistico.

quinta-feira, 29 de março de 2012

Livro "Quando a vida se ilumina"

Para quem gosta de leitura aqui fica mais uma opinião de um pequeno livro, romance...como tema profundo e oculto da viagem que é a Vida; que garantidamente vai gostar!
Preço aproximado de 16€ na Fnac e nos Correios.
Autor: Serdar Ozkan.


LIVRO "QUANDO A VIDA SE ILUMINA."
É um livro sobre esperança, o amor incondicional e o milagre da vida.
Num barco ao largo do mar Egeu, o jovem Omer tenta suicidar-se, mas os seus intensos são gorados quando um estranho se abalroa do seu barco.
Outrora, uma criança e um golfinho tornaram-se amigos, nadaram no vasto mar e conheceram as suas maravilhas.
Mas a amizade que os une é subitamente quebrada e a criança fica destroçada.
Quando as duas histórias se unem, Omer terá de recordar as lembranças de Verão em que foi feliz com o seu amigo marinho e espirito da luz e aceitar tranquilamente a vinda do Anjo da Morte.

Quando a Vida se Ilumina



Boa leitura!

terça-feira, 27 de março de 2012

Espiritismo

ESPIRITISMO

"A fé verdadeira a alma consola, a falsa crença a transforma."


A religião não é para beneficiar a Deus, mas a nós mesmos e ao nosso semelhante. Cada pessoa é livre de conceber o mundo da forma que desejar, como quizer ou puder!
Para certas pessoas, ainda hoje, tudo é pecado, fica-se sempre com a sensação que Deus poderá cair do seu trono qualquer momento, se não houvesse tantas adorações a ele.
Não é de condenar ninguém, apenas é estranho, ainda hoje, existem mentalidades religiosas fundamentalistas como há decadas.
Temos que tentar defender uma reforma racional, doutrina espirita, doutrinas cristãs semelhantes á de Kardec, o codificador da doutrina espirita.
Aceito todas as Igrejas cristãs. Defendo que o cristianismo continue indo em frente, levando a verdadeira mensagem do Nazareno para todos os povos. É urgente, essa reforma, de modo a afastar o ateismo. No entanto, é necessário que as religiões se adaptem ás novas verdades que vão surgindo, á medida que a evolução da mentalidade cultural dos povos vai acontecendo para que as religiões não se tornem obsoletas e como instrumentos de males, como traumas, para os seus fieis, mas apenas instrumentos de consolo.


A religião não deve assim ser uma ilha, isolada das outras correntes e acontecimentos, têm de interagir para o bem estar da Humanidade!

domingo, 25 de março de 2012

Os novos-ricos ou novos-pobres?

OS NOVOS-RICOS OU OS NOVOS-POBRES?

"De novos-ricos a novos-pobres..."
"A crise é só para alguns..."

Estas são algumas das frases mais ouvidas e lidas nos dias de hoje em Portugal.
Uma coisa é certa enquanto os vendedores de automóveis esportivos de luxo se queixam porque não conseguem ter mãos a medir para fazer e atender os pedidos no prazo desejado pelos clientes, o Banco Alimentar Contra a Fome enfrenta problemas semelhantes mas no sentido que cada vez mais as familias pobres na procura desta instituição.
Até 2009, os usuários do BAF eram familias mais pobres, actualmente, no entanto, recebe, pessoas da classe média, que rompendo a barreira da vergonha, falando mais alto a necessidade, pedem alimentos e apoio médico e espiritual. Muitas delas pedem insolvencia...
A organização defesa do consumidor (Deco) recebe diariamente pedidos de ajuda feito por pessoas incapacitadas de cumprirem suas obrigações junto a bancos e demais entidades financeiras.
Esta aparente riqueza nas familias era uma miragem!
Não tinha relação alguma com a realidade económica de Portugal, após três décadas vivendo muito acima de suas possibilidades, chegou a hora de pagar a conta do consumo desmedido e a falta de visão das classes politicas e empresarial sobre o desenvolvimento real do país.
A classe média: já não há novos-ricos, só há novos-pobres. O almoço diário no restaurante, foi substituido pela comida levada de casa; Que o carro comprado há 4 anos a crédito fica agora parado á porta de casa, enquanto, vamos trabalhar de transportes públicos; Que o condominio é cada vez mais díficil de pagar e que as saidas para jantar foram drasticamente reduzidas ou mesmo iliminadas; E as férias lá fora passaram a ser cá dentro ou deixaram de existir...Subsidios retirados...Todas as despesas são verificadas ao cêntimo, e o orçamento é feito ao pormenor...e mesmo assim vamos ver se não há surpresas!
Derapagens como no orçamento de Estado 2011/2012! E ai fica instalado o caos....

Declinio dos novos-ricos ao surgimento dos novos-pobres! Infelizmente é a sociedade de hoje!

sábado, 24 de março de 2012

O fim do mundo -cataclismos

O FIM DO MUNDO??

Dentro de cinco mil milhões de anos, o Sol chegará ao fim do seu ciclo de vida. Se ainda aqui estivermos, estaremos "fritos" ou "gelados"!

Mas falta ainda muito tempo e não há que estar preocupado, já temos preocupações que cheguem....

A ideia de fim de mundo tem existido em todas as épocas e em todas as sociedades. Sumérios, gregos e romanos sucederam-se em afirmações catastróficas.

Há profecias que garantem o fim para 21 de dezembro 2012. O tempo do universo e mesmo o tempo do planeta têm um ritmo completamente distinto do tempo do ser humano, dos seus medos e ambições. Por isso conjugar hipoteses catastróficas com ansiedades individuais ou coletivas não é tarefa fácil. Na duvida, nada melhor do que ir ouvir quem entende e trabalha com grandes ciclos de tempo: matemáticos, fisicos e astrónomos.


Existem nove teses sobre o fim do mundo:
1-Profecia Maia
2-Profecia Hindu
3-Choque com um asteroide
4-Inversão dos polos magnéticos da Terra
5-Explosão de raios gama
6-Indios hopi
7-Código da Biblia
8-Nostradamus
9-Time Wave zero


"Só há duas coisas infinitas, o Universo e estupidez Humana."
                                                   Einstein


Então que venha o  Dezembro do Ano 2012....




                                                          

sexta-feira, 23 de março de 2012

leitura reciclada

LEITURA RECICLADA
Compre livros e revistas impressos em papel reciclado. A produção de papel é responsavél por cerca de 43% da madeira abatida e a reciclagem de jornais poupa cerca de uma tonelada de madeira. A reciclagem de uma tonelada de papel de jornal poupa cerca de 4000kwh energia suficiente para abastecer uma casa europeia com três quartos duranto um ano ou fornecer ar condicionado a uma casa média norte-americana por seis meses.

Já agora...mais uma dica... PAPEL HIGIÉNICO, também deve ser reciclado pois é uma ajuda  ao meio ambiente e sai-lhe muito mais barato. É só verificar nas parteleiras do hiper mercado quando faz as suas compras.

quinta-feira, 22 de março de 2012

Dicas ecológicas

DICAS ECOLÓGICAS

LIMPEZA A SECO...NÃO!
Apesar do nome a limpeza a seco não é seca. Usa solventes que removem a maior parte das nódoas e a maioria das limpezas a seco usa percloroetileno, ou PERC, como o seu principal solvente. Foi demonstrado que em doses muito elevadas, o PERC causa cancro e a sua libertação para o ar, solo e água é uma preocupação ambiental. Há alternativas mais ecológicas, mas a melhor solução é comprar roupa que possa lavar de vez em quando a baixas temperaturas.


A ROUPA MAIS ECOLÓGICA...
...é a que já tem! Procure remendar e reparar roupa que já tenha, pedir a uma costureira que a alargue ou aperte, ou que a reestruture de alguma forma de modo que a possa usar durante mais tempo, com pouco aumento de custo ou de fabrico. Se a roupa já não pode ser reparada, corte-a para fazer uma manta ou como panos de limpeza em casa. Aprenda a reutilizar os artigos até que não possam ser mais reutilizados.

quarta-feira, 21 de março de 2012

Livro "As Filhas da Princesa Sultana"

Olá hoje, vou falar de um livro que devem adquirir para a vossa bibliotéca ou somente para leitura, pois é muito interessante quanto ao seu conteúdo, acaba por ser um documentário: "AS FILHAS DA PRINCESA SULTANA" , autor:Jean Sasson

A vida de uma Princesa árabe , aquela que é uma das dez filhas da familia real saudita desmascarou perante o mundo a realidade da vida quotidiana das mulheres do seu país. Neste livro fala-nos das suas duas filhas: uma que se atreveu a ter uma relação proibida, com outra mulher; a segunda que se tornou uma religiosa fanática, disposta a destruir tudo aquilo por que a mãe lutou.
Como pano de fundo, a terrivel realidade das mulheres que a cercam: sujeitas á circuncisão feminina, vendidas como concubinas, forçadas a casamentos combinados ainda na poberdade, e legalmente violadas ou mesmo assassinadas pelos maridos.
Constitui assim um documento pungente sobre um mundo que lamentavelmente ainda existe, não muito longe de nós, neste final do século xx.

Aqui fica uma dica de leitura para o seu fim de semana....

Sugestão: Vá até ao site das trocas de livros pode ser que encontre algum livro do seu interesse e ai em casa livre-se daquilo que tem e que já não quer. Outras pessoas poderam gostar desses livros...

terça-feira, 20 de março de 2012

Vida para além da morte

  VIDA PARA ALÉM DA MORTE

"A saudade nada mais é do que a prova que o passado valeu a pena."


A saudade, é uma forma de homenagear, aqueles que partiram e que vivem dentro de nós com orgulho, com recordação que findou o ciclo neste mundo, do passado!
Acreditar que um dia nos vamos encontar com aqueles que partiram, vivemos nesta viagem cósmica, com várias passagens, interpretamos várias personagens, vivemos tantas emoções, tantos sentimentos, ao qual temos que nos dedicar, contudo, existem pessoas que acreditam que após a morte, ou seja, além pós- vida e outro mundo refere-se á suposta continuidade alma.,espirito ou mente de um ser após a morte fisica.
Os principais pontos de vista, sobre o além provém da religião, esoterismo e metafisica. Esta existência continuada frequentemente toma lugar num reino espiritual ou imaterial.
Cada individuo tem as suas crenças e acreditar nelas. Temos acima de tudo que respeitar.
Será que a natureza dinamica, como a do ser humano, irá suportar um estado de inatividade,inócuo e vazio po toda a eternidade.
Os espiritos têm relatado através da mediunidade os seus dramas, subjacentes no desespero e desiquilibrio dos seus familiares e amigos. Por isso diante da morte todos, os presentes tem que ter uma atitude de respeito , serenidade  e equilibrio e acima de tudo, prece.
 O "recem-morto" necessita de paz e muita oração.

segunda-feira, 19 de março de 2012

Dia do Pai

DIA DO PAI

É a data comemorativa em que se homenageia a figura paterna. É dia de São José.
A ideia inicial foi para fortalecer os laços familiares e o respeito por aqueles que nos deram a vida, mas logo também se tornou um dia muito comercial. Tenta-se preservar mesmo assim os valores.
Independentemente do seu lado comercial, é uma data para ser muito comemorada pelos seus valores, nem que seja para dizer um simples "Obrigado Pai"!



Para o Pai que cria...

Existe um homem que se esmera,
que chora á distância,
a fim de não ser observado,
tenta-se impôr como um juiz,
numa luta de elo dourado.
Na ausência, fica a tristeza,
no coração a saudade,
ao fim da jornada,
fica a vida que é tida e levada.
Oferta de uma palavra orientadora,
com muitas noites mal dormidas,
sente a dor da falta...
mas vibra, emociona-se, orgulha-se
daquele filho que tanto Ama!
                                                  Carla Mesquita



Para o Pai que não existe...

Ao homem que sacrificou o meu rosto,
que provocou tanta dor no meu coração,
marcas inexoráveis na minha alma,
jamais poderá ter a minha compaixão.
A dor entranhou, não tem regresso
eu continuo a minha vida,
afastada, num segredo,
que um dia eu confesso!
É um segredo de lutas,
apenas um bom dia te desejo,
apesar desta luta de afectos...
aqui fica um beijo!
                                Carla Mesquita


A TODOS OS PAIS PARABÉNS!! 

EM ESPECIAL AO MEU MARIDO!

domingo, 18 de março de 2012

Poupança de energia

MANTANHA O CONGELADOR CHEIO

É necessária menos energia para arrefecer um congelador cheio do que um vazio, por isso procure mantê-lo cheio, com refeições feitas em casa e armazenadas em recipientes reutilizaveis. Se o congelador necessitar de volume, encha-o com garrafas de plastico com água.


PONHA-LHE UMA TAMPA

Poupe energia cozinhando mais eficientemente. Tapar uma panela em uso acelera a cozedura em cerca de 6%. Escolha sempre um tamanho semelhante ao diâmetro da base da panela e mantenha a panela centrada sobre a fonte de calor.



DESLIGUE O CARREGADOR DE TELEMÓVEL

Certifique-se que tira o carregador de telemóvel da tomada quando o telemóvel não estiver ligado a ele, caso contrário estará apenas a fornecer energia ao ar. Cerca de 95% da energia usada pelos carregadores de telemóveis é desperdiçada e apenas 5% é usada no telemóvel.


Poupe energia, a sua factura e o seu orçamento familiar, certamente, agradecem estes pequenos conselhos práticos.

sábado, 17 de março de 2012

Poupança de energia

UMA CAMADA SUPLEMENTAR

Antes de aumentar ou ligar o aquecimento, vista mais uma camisola e amis umas meias e, assim, poupa energia e dinheiro. Nas noites mais frias, a conchegue-se numa manta no seu sofá e leve-o para a sua cama.


LIVRE-SE DO COBERTOR ELÉCTRICO

Além das preocupações coma saúde e a segurança, os cobertores eléctricos utilizam energia desnecessária. Encha um saco de água quente, use lençóis grossos de flanela de algodão biológico e cobertores para aquecer a cama e vista uma camisola interior de algodão biológico.


AQUEÇA NATURALMENTE

Em vez de aumentar o aquecimento, invista em roupa de algodão que a aquecem de uma forma muito mais natural, com segurança e economia.
Certamente que a sua factura de electricidade irá reduzir com pequenos truques que se vão adaptando ao seu dia a dia, para um melhor e equilibrado orçamento familiar.
De forma a poupar um pouco mais porque não ...jantar à luz de velas!


JANTAR À LUZ DE VELAS

Uma vez por semana, jante à luz de velas para poupar energia e para favorecer o ambiente romântico na sua vida. Junte o útil ao agradavél! O quente, frio.. com o jantar...um vinho...uma noite, de encantar...uma manta, no sofá...pronta para se usar! Colocar as velas a brilhar!

sexta-feira, 16 de março de 2012

Ecónomia nas lâmpadas

MUDE AS LÂMPADAS
Mude a iluminação de baixa energia, trocando as lâmpadas que usa mais por lâmpadas florescentes compactas (LFC). Podem ser utilizadas onde usar lâmpadas incandescentes  e levar a mais poupança em termos de energia e dinheiro. Qualquer luz deixada acesa durante longos períodos de tempo será muito mais económica se as lâmpadas forem eficientes do ponto de vista energético.



QUE LUZ FORNECE A LÂMPADA ECONOMIZADORA?
Certifique-se de uqe escolhe a lâmpada certa: as lâmpadas economizadoras de 7 a 9 watts iluminam como uma lâmpada incandescente normal de 40 watts. As de 11 a 15 watts equivalem ás de 60 watts e as de 18 a 21 watts ás de 100 watts.


Amanhã é dia de cuidar da imagem: fazer madeixas loiras e as minhas unhas de gel.
As minhas mãos e cabelo,tento que estejam sempre impecáveis, pois estou exposta diariamente ao público e a minha imagem conta muito para o cliente. Sinto-me bem comigo mesma estando também atraente e agradavel. Acompanhando um bom champoo e uma mascara.
Apesar de nos dias de hoje, serem gastos elevados num orçamento familiar, mas também é o unico gasto que tenho comigo, para além de vez em quando comprar um ou outro livro. Pois, sou viciada em leitura, Mas agora, estou muito mais contida, teve que ser, tenho tantos livros para ler...e já não há sitio para os colocar!

Não gosto muito dos dias referenciados como dia do Pai e da Mãe, mas eles existem conotados na sociedade e as crianças crescem na sua formação com esses dias nas suas escolas e infantários. Temos que nos adequar!
Então não se esqueçam de comprar uma pequena lembrança...somente isso, porque os sentimentos são para ser tidos todos os dias e ser-se pai é todos os dias das suas vidas a partir do momento que os filhos nascem!  Pai nunca deixa de ser Pai e filho jamais deixa de ser filho!

quinta-feira, 15 de março de 2012

Alcoolismo

ALCOOLISMO - consiste no consumo excessivo/ preocupação com bebidas alcóolicas (etnol) ao ponto que este interfira com a vida pessoal, familiar, social ou profissional da pessoa.
O individuo dependente perdeu a liberdade de se abster no consumo de bebidas alcóolicas,  não conseguindo controlar o consumo, a necessidade de beber ocupa os seus pensamentos, modificando o seu comportamento.
O alcoolismo pode causar doenças psicológicas e fisiológicas ou até levar á morte.
Sendo considerado uma doença, que mais custos traz na sociedade de hoje para além da toxicodependência.
O alcoolismo não atinge unicamente os que consomem, mas também tem repercussões na sua familia.
Os alcóolicos estão em constante negação, são mentirosos patologicos. fazem batota com a realidade.
Cada um é responsável pelos seus actos. O alcoolico terá de procurar grupos de auto-ajuda, serviços especializados...tratamento ambulatório se for caso disso.
O processo de resolução deste problema é constituido por 3 etapas:
-informação sobre a doença alcóolica
-conhecimento e compreensão do papel de cada um no seio da familia com problemas ligados ao alcool
-procura da ajuda por si próprio e restantes elementos envolvidos no sistema da familia.
A esperança existe. A recuperação é um processo lento, de sofrimento mas com forças, o alcóolico admitirá os seus próprios limites de forma a poderem encontrarem o seu caminho e ultrapassar esta crise dolorosa, aspirando a uma existência mais feliz na sociedade.


"O medo une mais os homens do que a coragem."
                                Carlos Drummond de Andrade


Beba mas com moderação...apenas tendo em conta que o seu bem estar está acima de tudo...a sua vida é um bem precioso, conserve-o!

quarta-feira, 14 de março de 2012

Deixar de fumar

DEIXAR DE FUMAR

O tabagismo reduz a esperança média de vida em sete anos e meio. Além do risco associado ao cancro do pulmão,  o tabaco aumenta o risco de outros cancros (boca, laringe etc...), doenças cardiovasculares, úlcera, aborto espontâneo e bebés permaturos.
Só quem nunca fumou pode pensar que para deixar de o fazer "basta querer". Não é assim tão fácil. Mesmo quem tem uma motivação forte dificilmente consegue deixar de fumar á primeira tentativa. Instalada a depêndencia deixamos de controlar a nossa vontade.
Quem pensa em deixar de fumar já sabe que vai passar por um processo escabroso de sofrimento. Fazê-lo pelos pensos ou patches de nicotina. Os pensos são eficazes, claro que sim, porque é considerado um desmame.
O individuo, está viciado na substancia, decide deixar a nicotina, então, os pensos admnistram de outra forma  por via sobrecutanêa. E ele sai do circulo vicioso. Demora mas vai sair, com nauseas, tonturas e ressacas  tipicas do vicio.
Então, fica limpo e de forma definiva e retoma a sua vida de uma forma saudavél.
Mas o melhor é mesmo nem sequer ter a tentação de pegar num cigarro socialmente, por desporto, para descontrair, seja qual for o motivo, para experimentar...mantenha-se longe...de forma saudavél e com qualidade de vida!

terça-feira, 13 de março de 2012

A nova droga Europeia - A Sisa

A NOVA DROGA EUROPEIA -  A SISA

Nos dia de hoje não existem para as máfias crises económicas capazes de zelar seus lucros ilicitos. Com efeito, elas sempre podem oferecer uma droga que cabe no bolso do usuário.
Jamais deixam o toxicodependente e o usuário em geral, em abstinência ou passando a vontade.
A nova droga tem a consistência de pedra, como o Crack.
A dose de heroina nas ruas de Atenas vai nos 20€, proibitivo nestes dias de bancarrota. Foi por isso que nasceu a Sisa. Uma dose, custa 3€ e as autoridades creêm que mais de 90% dos heroinómanos já a consomem, desde que apareceu, há cerca de 18 meses.
É uma mistura inédita: liquido de bateria, mais detergente, tudo seco e transformado em pequenas pedras brancas que servem para fumar em cachimbo.
É tão tóxica que consumi-la durante 3 meses equivale a injectar heroína durante um ano e meio. Dizem que as hipóteses de sobrevivencia ao consumir Sisa são de um ano.
As policias Europeias trabalham em duas pistas, baseadas no principio activo. Isso para chegar à fonte de fornecimento e á origem do produto ilicito.
Uma das pistas é o Paquistão, país do escoamento da heroina, do Afeganistão e ex-maior produtor de morfína básica. A segunda pista concentra-se na actuação da chamada Máfia Curda.

Mantenha-se longe das drogas...para ser saudavél, feliz e viver na plenitude!

segunda-feira, 12 de março de 2012

Frases falsas que entraram na história

ANTÓNIO GUTERRES
O que você reteve
É preciso tirar o País do pântano.

O que ele realmente disse
"Se olhasse para estas eleições e passasse por elas (...) continuando a exercer as funções de primeiro-ministro, o país cairia inevitavelmente num pântano politico que minaria as relações de confiança entre governantes e governados que são indispensáveis para que Portugal possa vencer os desafios que tem pela frente. Nessas condições, entendo que o meu dever perente Portugal e perente os portugueses evitar esse pântano politico."


A verdade
António Guterres disse que se demitia porque queria evitar que o paìs caminhasse para o pântano, onde ainda não se encontrava.


JORGE SAMPAIO
O que você reteve
Há vida para além de défice.



O que ele realmente disse
"Há mais vida para além do orçamento."


A verdade
A frase foi proferidano seu discurso, como Presidente da República, na cerimónia do 25 de Abril de 2003. Sampaio falou de facto de défice, mas nunca afirmou que se tratasse de uma questão secundária. Aliás, sublinhou que era preciso controlá-lo, defendendo a necessidade de recuperar o equilibrio das finanças públicas. Só que, acrescentou, isso não era tudo: seria necessário que esse controlo fosse acompanhado de investimento. Mas o primeiro ponto foi esquecido. Só ficou na memória a expressão "além" do défice.

domingo, 11 de março de 2012

Frases falsas que entraram na história

Olá ...
aqui ficam uma frases falsas que entraram na História.


ASSUNÇÃO CRISTAS:
O que você reteve
A ministra da agricultura não tomará decisões para conter os danos da seca porque acredita que Deus vai resolver o problema.

O que ela realmente disse
"Devo dizer que sou uma pessoa de fé, esperarei sempre que chova e esperarei sempre que a chuva nos minimize alguns destes danos. Como é evidente, quanto mais depressa vier, mais minimiza, quanto mais tarde, menos minimiza. Se não vier de todo. não perderei a fé, mas teremos obviamente de actuar em conformidade."

A verdade
A ministra exprimiu a intenção de tomar medidas politicas para combater a seca, caso continuasse a não chover.



MÁRIO SOARES:
o que você reteve
É preciso meter o socialismo na gaveta.

O que ele realmente disse
"(...) Não se trata agora de meter o socialismo na gaveta, mas de salvar a democracia."

A verdade
Os inventores da ideia de meter o socialismo na gaveta foram os adversários politicos de Soares em 1978, quando este fez um acordo de incidência parlamentar com o CDS. Soares sempre negou a sua autoria.

sábado, 10 de março de 2012

O sindicalismo em tempo de crise

O SINDICALISMO EM TEMPO DE CRISE

As organizações fazem parte de toda a nossa vida em sociedade. Por maioria de razões as organizações sindicais estão no núcleo desse processo civilizacional.
Sindicalize-se para o seu bem estar e continuidade no seu local de trabalho!
Cabe a nós enquanto cidadãos fazer uso dessas organizações para fazer valer os nossos direitos e deveres enquantos trabalhadores, para que os nossos pessupostos e obectivos sejam negociaveis e atingidos como patamares de acordos de desenvolvimento na sociedade em que vivemos.
Estamos a viver momentos criticos de crise social e economica onde tentamos a cada dia sobreviver a mais um dia... temos situações como a de alguns elementos da PSP, da GNR e de outras instituições a solicitar a insolvência, devido á insuportavél constatação económica em que mergulharam. Por uma situação provocada politicamente por um país em desgovernância com tanto Imposto, IVA e Segurança Social. Uma situação critica, de crise e de Troika.
Ninguém pode prever quando saimos do poço. O Estado devia ensinar os seus cidadãos a criar condições de sustento autónomo, e a dar o exemplo.
Nesse sentido, a poupança, o equilibrio, o investimento avisado, a redução de despesas sumptuárias, a racionalização e muitos outros elementos comuns são vitais para a vida material dos povos, independentemente do que se passa á sua volta.
A crise, a Troika, deve ser combatida com capacidade de trabalho, luta, determinação, coragem, fazendo mais e melhor enquanto sindicalistas.
Enquanto sindicalista, estamos numa luta constante e permanente onde os direitos dos trabalhadores em geral terão de ser assegurados na sociedade democratica em que vivemos! Eficácia e eficiencia acima de tudo!

"Os sindicatos, continuaram a existir porque se vão transformar em oficinas de futuro"
                                                      Agostinho Roseta

sexta-feira, 9 de março de 2012

Para que serve sonhar?

Boa noite! Hoje, falemos dos sonhos...

PARA QUE SERVE SONHAR?

Durante as etapas oníricas, o cérebro apaga ou suaviza as emoções dolorosas ou desagradáveis. Enquanto, atravessamos a fase REM do sono, as recordações são perpectivadas, relacionadas e integradas, e tudo isso num estado mental em que os neurotransmissores do stress (em concreto, a norepinefrina) permanecem temporariamente desactivados. É uma terapia, uma balsamo relaxante.

PODEMOS CONTROLAR OS SONHOS?

Sim! A melhor maneira de consegui-lo é selecionar um pensamento positivo antes de mergulhar na inconsciência.
Quando uma pessoa consegue mesmo alterar o conteúdo da narrativa onirica, diz-se que tem sonhos lúcidos. "Sonhar não é como ver um filme no cinema de forma passiva, pois envolve muito trabalho cerebral", concluiu Michael Czisch, investigador.

FASES DO SONO:
Fase1- Adormecimento ligeiro. Diminui a actividade muscular, embora possam produzir-se sobressaltos.

Fase2- A respiração e ritmo cardiaco abrandam e desce ligeiramente a temperatura corporal.

Fase3- Breve período de transição para o sono profundo.

Fase4- Respiração mais lenta e compassada. O cérebro gera ondas delta, também presentes nos estados de coma.

Fase5- Etapa REM: a actividade cerebral dispara e sonhamos. O ritmo cardiaco e a respiração aumentam.

quinta-feira, 8 de março de 2012

Dia da Mulher

Hoje, é o Dia Internacional da Mulher, 8 de Março, onde a luta pela igualdade ainda parece que existe...mas aqui fica uma homenagem a todas as mulheres hoje e sempre!

 Elaborei esta dedicatória para todas as Mulheres:

MULHER SEMPRE

Tudo é vida, tudo é ar,
eu sou Mulher de carisma,
sinto-me uma jóia,
que faz sorrir, faz encantar!

Todas as Mulheres são um exemplo,
têm que lutar para vencer,
em cada canto do mundo,
são um segredo vivo a querer!

Mulher é um elástico,
estica a cada momento do dia,
tem actos de responsabilidade,
momentos unicos de Alegria!
                                               Carla Mesquita


"Não te lamentes por ser mulher.
O mundo não é de quem o domina mas de quem o ama."
                                                 Julio Roberto
                                        

Até amanhã, que continuará a ser o nosso dia...pois continuamos vivas, alegres, lindas, responsaveis e claro aqui...na nossa luta!

quarta-feira, 7 de março de 2012

O Sono

Sono - é um estado ordinário de consciência, complementar ao da vigilia (ou estado desperto) acordado,
em que há repouso normal e periódico, tanto no ser humano como nos outros vertebrados, pela suspensão temporaria da actividade intelectual, sensorial e motora voluntária.

Um terço das nossas vidas é passado a dormir! Mais importante é o facto de estar demonstrado que, depois de uma noite de sono, a nossa qualidade de vida se ressente: a gordura acumula-se nas artérias, as defesas diminuem, aumenta a predisposição para o excesso de peso, tornamo-nos irritáveis, temos dificuldade em controlar as emoções, tomamos decisões mais arriscadas...
Dormir serve, igualmente, para repor os recursos gastos durante o dia. De facto, quando fechamos os olhos, os múculos crescem, as funções do sistema imunitário recuperam, a hipófise ou glândula pituitária liberta a harmona do crescimento e são reabastecidos os armazéns do combustivel celular, a adenosina-trifosfato(ATP): Devemos também acrescentar que, nesse intervalo, arquivamos os dados apreendidos durante o dia, num processo conhecido por "consolidação da memória". O facto é que o cérebro adormecido, longe de permanecer inactivo, consome tanto oxigénio como nas horas de vigília, por vezes, até mais.

Tentem dormir....para o bem da vossa saúde!

terça-feira, 6 de março de 2012

Os feriados que não acabam

O Governo acha que tem de haver uma "simetria" entre os feriados religiosos e os civis- por isso, admite adiar para 2013 o fim do 5 de outubro e do 1 de dezembro.
O que uma coisa tem a ver com a outra?
Portugal está num estado de emergência tão grave que o Governo foi obrigado a cortar os subsidios de Natal e de férias, a aumentar os impostos, a acabar com a tolerância de Carnaval e a tomar muitas outras medidas violentas para a economia e para os trabalhadores. Mas, agora, confrontado com o atraso na negociação do fim dos feriados religiosos com o Vaticano, o executivo já admite adiar para 2013 o corte não só desses, mas também dos feriados civis. A justificação, dada ao  Expresso por uma fonte governamental, é estranha: "é necessária a simetria no corte dos feriados entre as datas civis e religiosas."
Não se entende este fascinio pela "simetria".
O que é que o Corpo de Deus tem a ver com a Implantação da Republica?
E o que é que a Assunção de Maria tem a ver coma Resteuração da Indepêndencia?
Nada, pelo contrário:os primeiros dependem da aprovação da Santa Sé. Enquanto, os segundos dependem apenas da caneta do primeiro- ministro.
Aliás, os dois assuntos nunca deveriam ter sido ligados. O que está em causa não é um comércio entre o Estado e a Igreja, em que se fazem cedências e favores. Se o País precisa deseperadamente de trabalhar mais dois dias, e de facto, precisa. Então o Governo deve acabar com os feriados civis independentemente da posição do Vaticano. Que se saiba, o que está em causa é a economia, não é a Concordata.
"Sábado  nº409 de 1 a 7 de março 2012"

segunda-feira, 5 de março de 2012

Madrasta na sociedade de hoje

Madrasta é uma palavra que vem de mater, madre, mesma forma que a palavra mãe e não deve ser associada á má, como muitos preconceituosos consideram. Nós criamos com amor, dedicação, carinho, orgulho e muitas inseguranças...

A madrasta tem que assumir a sua verdadeira posição, a de ser a esposa do marido.
A madrasta não deve ser a sombra do pai.
"Os homens não são atentos ao ambiente emocional doméstico como as mulheres". Assim, a melhor forma é combinar tudo com o esposo e esposa desde: "A hora de dormir , as refeições, até se pode ou  não colocar o pé no sofá."

A relação enteado/madrasta é uma relação a ser constituida bem devagar, frequentemente com avanços e recuos. Respeito e amor se conquistam, jamais podem ser exigidos. É necessário paciência, persintência e optimismo. È preciso inteligência e sabedoria para lidar com tentativas de manipulação e controlo do enteado(a) de todas as idades.
Atenção, jamais um adulto poderá ficar submisso a uma criança ou adolescente. Tal situação é ruim para um adulto e é péssima para uma criança pois apercebe-se que os adultos são fracos e frageis e acham-se por sua vez poderosos.
Interessar-se de verdade pela vida do seu enteado é um excelente modo de aproximação.
A intervenção da madrasta terá que ser indirecta, via o conjuge, pois o pai ou a mãe é que lhe cabe o controle e dominio do seu filho.
Conviver junto a pessoas integras, éticas, responsáveis e amorosas é um enorme beneficio para a contituição da identidade da criança.
Assim, a criança ou adolescente crescerá num ambiente protegido, onde os valores como o amor, o respeito e a responsabilidade fazeram sempre parte da sua integridade enquanto ser humano.
E a madrasta vive experiencias inovadoras pacificamente, de modo a compreender comportamentos e educar situações e experiencias como base de sustentação no dialogo. Por vezes, são momentos delicados, batalhas no ar, mas são métodos que temos que implementar na educação das crianças para que elas sejam e tenham um futuro melhor!
Temos consciência que a harmonia familiar depende do nosso êxito no controlo da ansiedade da criança relativamente ás sua fraquezas de rebeldia ao longo do seu crescimento e pôr um limite com clareza.
A base de sustentação de colaboração e compreensão dos problemas da criança é o dialogo. É como que assinar o acordo de paz. Tudo se comunica e assim se decide!

Finalmente,
Mãe é quem cria, e não quem o teve biologicamente. Quem lhe dá condições incondicionais de sustentação na vida. Cria com amor, respeito e responsabilidade perante Deus e a Sociedade.
Eu sou madrasta, mas devido á conotação, que a palavra tem, sou somente Carla!
Ao menino que desde os dois anos e meio me chama Carla dedico:
A ti dedico o meu erguer,
 que por vezes sufoco no acordar
tanta coisa para fazer,
na vida sempre a batalhar!
Queremos o melhor para ti,
que saibas lutar e vencer,
ter principios na sociedade,
amar, respeitar para viver!
Acredita que a vida é tudo,
só tens que crescer e estudar,
ser um menino cooperante,
ter amor e saber dar!

Somente e Sempre Carla

domingo, 4 de março de 2012

Mês da flor - Narciso de 2 de março a 21 de março

Ainda anda ai o frio...muito mesmo...a roupa ainda é termica, mas não tarda está a entrar nas nossas casas a primavera e verão, onde tudo se ilumina e fica colorido com flores que nestas estações são as rainhas. Logo na Idade Media os sábios e os alquimistas criaram um oráculo baseado nas flores. Este oráculo é composto por quinze signos todos eles representados por flores que com a sua energia, beleza e perfume representam e de que maneira, a personalidade de cada signo.
Estes signos dividem-se por temperamentos: terra (pratico), água (romantico), ar (idealista), e fogo(aventureiro).
Assim, seja qual for o teu dia de nascimento, faz dessa flor o teu talismã.

Horóscopo das flores:

Narciso - (2 de março a 21 de março)- É uma flor bastante rara hoje em dia. Se nasceu sob sua protecção, é uma pessoa faladora e comunicativa, simpática e desenrascada. A sua tenacidade é bem conhecida, pois quase sempre consegue o que quer. Sabe esperar. Quando tem um problema entre mãos, actua com descontração e sentido de humor, conseguindo normalmente sair vitoriosa da situação. Entre os amigos, é bem vista pois reina com a sua forma de agir e de falar, sabe muito bem pôr as palavras no sitio certo e, mesmo quando discute, não ofende nem magoa, já que tem um sentido de humildade bastante elevado.

Religião ou crença?

Hoje, é domingo, dia de muitos cidadãos, cristãos, fazerem a sua prece religiosa, no seu altar em casa ou deslocando-se a um culto religioso tradicionalmente  na igreja católica que denomina-se missa.
È muito provavél que em todo o mundo tenham surgido várias religiões, acho que porque a maioria dos povos não conseguiu assimilar tal inspiração divina e acabou por distorcer os objectivos de Deus. Por isso hoje existem várias religiões (igrejas para prestação de culto, crença):católica, presbiteriana, Assembleia de Deus, Batista, Universal, Geóva, Maná,Evangélica...ensinam o crestianismo segundo as suas capacidades de interpretação da Bilblia Sagrada. È obvio que um conjunto de informações tão poderoso, quanto o contido na Biblia, pode ser visto de vários angulos diferentes. Cada um vê da forma como quer e interpreta á sua maneira. Dái as sua divergências entre as suas dominações cristãs.
O ideal é participarmos na igreja com o qual mais se identifica connosco, ajudando a corrigir os seus erros e a minimizar as suas imperfeições.Assim ajudaremos nos propósitos de Deus, no desenvolvimento da nação e nós próprios.
Comunicar dom Deus é uma atitude de devoção e respeito, no sentido de obter a paz interior e alivio para o sofrimento. A humildade, obedecer a uma série de regras,ser fiel, de rezar, a paz, a calma, a alegria e o amor no seu dia a dia e para com o próximo fazem da pessoa um devoto á sua religião seja ela qual for.
As religiões mais conhecidas nos dias de hoje e que estam espalhadas por todos o mundo são: Judaismo, Catolicismo, Budismo, Hinduismo, Taoismo , Zen,  e Islão.
Um dia falarei um pouco de cada uma delas....


Está um dia meio fosco, mais para o chuvoso....espero que tenham tido um bom fim de semana!
Amanhã é dia de trabalho....bom trabalho...aguardo pelas vossas experiencias.!
Jocas Alecrim

Pequeno almoço

Bom dia! Olá....
Vamos tomar um pequeno almoço em familia....
O pequeno almoço para além de ser a refeição mais importante do dia é o momento que pode ser partilhado em familia como um iniciar de um dia saudável.
Evitar os doces de pastelaria, tentação, que todos infelizmente tanto adoramos...que se comem muitas das vezes a correr de pé com um café para aconchegar um pouco mais o estomago....mas nada disso! Hoje,vamos comer em nossa casa, sentados á mesa, mesa posta e tudo( pão, queijo, manteiga, café, cappuccino, leite e fruta) em familia.
Passamos muitas horas sem comer, sensivelmente 8 a 10 horas. Então para que o dia seja revigorante e produtivo é necessário ingerir logo pela manhã com nutrientes suficientes que façam com que o organismo entre em equilibrio. Nada melhor que fazê-lo lógo pela manhã. Revigorar e revitalizar o nosso organismo de forma saudavél.
Teremos de o fazer de forma equilibrada com as porções certas em termos de: carboidratos, calcio e fruta.
Uns cereais para as vossas crianças e se quizerem comam também mas depois não vão também comer o paozinho, apenas uma coisa. Opção...ter que optar pelo que é mais saudavel para vocês!
Podem sempre beber o vosso cafezinho no final do pequeno almoço. Cai sempre bem, não no inicio da refeição, pois o vosso estômago certamente não vai gostar e até agradece a mudança de habitos alimentares.

Que tal o leitinho com cafezinho ou leite com cappuccino e um pão com manteiga ou queijo?  Isto poderá ser chamado de Menu anti-crise.
É claro, temos aqui a satisfação de estarmos junto da familia a conversar logo pela manhã! Penso que isto será muito importante, tendo em conta a pressa que andamos sempre no nosso dia a dia. Repensar valores, nestes dias...será certamente uma ideologia e principios de uma aprendizagem continua para todos os que habitam nas nossas casas(filhos e pais).
Bom... estou...satisfeita!
O teu estômago está satisfeito e a tua mente está equilibrada! Mente Sã, corpo São!

Podem beber o vosso cafézinho no final do pequeno almoço, não no inicio,pois se gostam não há motivos para se privarem de tal gosto. Saborear tal delicia para muitos pode ser a adrenalina para um dia de trabalho repleto de força e vitalidade, ainda que psicologica. Não interessa...é um prazer!

sábado, 3 de março de 2012

Leitura

Uma boa leitura a ter em conta para este fim de semana e para os seguintes, já que o livro é um pouco grossinho, mas que vão gostar da história, sendo bastante emocionante e empolgante desde o inicio até ao fim. Prende o leitor á sua ficção . Titulo: A rainha no palácio das correntes de ar.  Autor: Stieg Larsson. Editora:Millennium.
Tentem adquiri-lo, estava em promoção na Fnac e Continente na semana anterior, mas também podem alugar na bibliotéca local da vossa residencia, por 15 dias  uteis e depois revalidar por mais outros 15 dias, basta telefonar para alterar a situação de entrega. Já dá para ler...


Boa leitura!

Olá meninas...

Bom, eu vou-me apresentar muito rapidamente...para não ser enfadonha...com o tempo vamo-nos conhecendo.Tenho 40 anos, sou funcionaria dos CTT, trabalhadora fora de casa e tenho que me organizar como a grande maioria das mulheres. Tenho um maridão para cuidar e um enteado. Assim face á crise que estamos a atravessar tenho que fazer as escolhas acertadas para uma boa gestão domestica. E cuidar da minha imagem, sim...eu aqui também vou dar algumas dicas de imagem!!! Teremos de tudo um pouco: comidinha, limpeza, compras, imagem, electromesticos...livros e quem sabe telenovelas (se as virem, tiverem tempo para tal). Tudo sem tabus. Trocaremos opiniões.

Para já, hoje foi dia de compras de fim de semana, coisa de que não se podem abdicar,  nunca esquecer: iogurtes aromas paquet de 8 no valor de 1,59€, são uma maravilha e não engorda porque tem pouca matéria gorda, alface e claro maçã. Tudo foi comprado no Mini preço. Onde os preços são uma surpresa. E ajuda no dia a dia...
Depois fui a carne, a um talho aqui mesmo na Póvoa de Sta Iria que tem feito tipo cabazes, tamanho S,M,L,XL,XXL,  e o preço varia desde 19,90€ até 69,90€, que verificando o que cada saco é composto é o suficiente e equilibrado relativamente ao preço, quantidade e qualidade. Então trouxe o saco S. cheguei a casa e coloquei os respectivos tipos de carne em sacos de congelação.
Deixei de fora uma iscas que comprei á parte. Iscas de novilho. E decidi inventar uma receita que aqui vai ficar para vocês neste primeiro dia, sendo muito facil e rapida:
- 4 iscas
-1cebola
-2 destes de alho
- azeite
-vinho de porto
- batata p cozer
- sal
Descascar as batatas e dividi-las em quatro e po-las a cozer. Numa friguideira anti-aderente colocar a cebola cortada em meia lua e os dentes de alho com o azeite. deixar alourar. colocar as iscas, só depois de estarem viradas de um lado e do outro é que se mete o sal. Não colocar antes o sal para não ficarem secas. Colocar o vinho do porto e deixar cozinhar um pouco e desligar. Servir com a batata cozida e uma salada de alface.

Bom, agora, vou, dar um jeito na limpeza da minha casa.
Uma boa tarde. Jocas Alecrim